清晨的丽江古城还笼罩在薄雾中，一群身着红色训练服的运动员已经开始了晨跑。这是韩国国家足球队为备战2026年世界杯在丽江进行的为期三周的高原特训。
"这里的海拔比首尔高太多了，刚开始几天连呼吸都困难。"韩国队中场核心李在成擦着汗说，"但教练组说这种环境能提升我们的耐力。"
魔鬼训练见成效
主教练克林斯曼特意选择了海拔2400米的丽江作为训练基地。队员们每天要完成两次高强度训练，内容包括：
- 清晨5公里高原慢跑
- 上午2小时战术演练
- 下午3组间歇冲刺训练
体能教练金相植透露："已经有3名球员出现轻微高原反应，但所有人都坚持下来了。"
训练场边，总能看到丽江当地的小球迷举着孙兴慜的海报。这位热刺球星每次训练结束后都会耐心地给孩子们签名。"丽江的球迷很热情，"孙兴慜笑着说，"这让我想起了家乡。"
| 训练项目 | 首尔数据 | 丽江数据 |
|---|---|---|
| 血氧饱和度 | 98% | 91% |
| 万米跑用时 | 42分钟 | 47分钟 |
傍晚时分，队员们会结伴去古城放松。后卫金玟哉对纳西族文化特别感兴趣："这里和韩国很不一样，但同样美丽。"说着，他举起手机拍下玉龙雪山的落日。
随着集训接近尾声，队医组表示球员们的体能指标提升了12%。"这趟丽江之行很值得，"克林斯曼在记者会上说，"我们找到了突破极限的方法。"